Zi: 22 iulie 2024

În primele 3 luni am slăbit 7 kilograme, iar mai târziu, după încă vreo 6 luni, în iunie 2017, am început să alerg timid pe stadion. Trebuia să îmi fac cei minim 5000 de pași pe zi, deoarece corpul meu deja se obișnuise cu programul de mâncat la fix, îi trebuia încă un șoc! Treptat am început să alerg din ce în ce mai mult, să reușesc să fac prima tură completă de stadion, adică 400m, apoi 5km, apoi 7km, și apoi 10km. Am început să mă înscriu la concursuri de alergare la proba de cros, care de obicei este de 10km.

Apoi, după ce reușești să atingi bariera de 10km, apare dorința de a trece la nivelul următor, adică 21km, semimaraton, și așa am ajuns la cursele de semimaraton pe trail (adică pe potecă, prin pădure) sau pe asfalt. Inevitabil s-a ajuns la maraton (42km) și inevitabil și la mai mult, pentru că a devenit un stil de viață. Astăzi nu concep o zi fără alergare (cu unele mici excepții). De la 88 kilograme am ajuns la 57kg, iar în prezent mă mențin la 61-62kg. Viața mi s-a schimbat, am întinerit, gândesc pozitiv, mă bucur de lucrurile mici, de dealuri, munți și ieșiri la concursurile de alergare montane, prilej cu care vizitez locuri noi și cunosc oameni frumoși.

De vreun an în viața mea a apărut și o altă formă de a practica sportul, și anume cycling-ul indoor. Pe lângă comunitatea caldă în care am intrat și socializarea pe care mi-o oferă, ciclismul de interior este pentru mine îmbinarea perfectă între mișcare, muzică și relaxare. Uneori este revenire sau recuperare după un maraton de alergare montan, alteori este un antrenament benefic pentru întreținerea formei fizice și a fitness-ului. Diferitele antrenamente din portofoliul Pedalas.ro îmi oferă intensități de lucru diverse, deoarece acestea sunt create după anumite tipologii: de la Tabata cu multe intervale, clasele foarte intense de Competition și maratoane de indoor cycling, până la antrenamente de intensitate ușoară de genul Low end endurance.

Pentru cine nu știe, activitatea de indoor-cycling oferă multe beneficii: anduranță, rezistență, forță musculară, tonifiere, remodelare corporală, slăbire, stare de bine, stimularea activității sexuale, diminuarea stresului, precum și a riscului de boli cardiovasculare sau diabet și multe altele. Și chiar nu ai nici o scuză să nu profiți de aceste beneficii ale indoor-cycling-ului, deoarece Pedalas.ro oferă alternativa antrenamentelor online din confortul propriului cămin, live sau accesând oricând îți dorești sesiunile preferate din biblioteca cu antrenamente înregistrate.

Suplimentar, dacă simți nevoia de intimitate, ai opțiunea de a-ți închide camera și a te antrena în ritmul tău, urmând instrucțiunile primite pe ecran, privindu-ți în același timp și luându-ți o doză suplimentară de motivație de la colegii de pedale de pretutindeni. Poți alege, de asemenea, în funcție de starea de moment, intensități de lucru diferite și tipologii de antrenament variate. Cyclingul a devenit un antrenament crucial în activitatea mea de maratonistă, deoarece resimt starea de bine, libertate, eliberarea de stres și presiunea unor zile mai puțin bune, satisfacția de a face ce-mi place și mai ales resimt emoția aia bună pe care mi-o dă faptul că îmi inspir colegii mai neexperimentați. Sunt mândră că am învățat să respect cu precizia unui ceas elvețian intervalele de puls 😊.

Cert este că acum sportul face parte din viața mea și o zi fără mișcare e pentru mine o zi pierdută. Te îndemn, așadar, și pe tine să încerci să-ți schimbi stilul de viață în mai bine pentru tine!

Hai cu noi! 😊

Anamaria, maratonistă montană.