Lună: aprilie 2025

Bicicleta staționară – află cum a evoluat bicicleta

Conceptul de bicicletă staționară

A apărut în jurul anilor 1970, fiind folosită de obicei în săli de sport pentru antrenamente de tip cardio. Era destul de limitată în ceea ce privește design-ul, caracteristicile și modul de reglare. Deși nu este datată exact, se crede ca această mașinărie a apărut și mai devreme, prin anii 1930.

Ce este Gymnasticon?

Strămoșul bicicletei staționare se cheamă Gymnasticon, o invenție care folosea roți volante legate la pedale. Inventatorul Keen P. Dimick a creat o tehnologie revoluționară în 1968- prima bicicletă staționară electronică – care se chema Lifecycle. Aceasta avea o parte electronică pentru a măsură progresul antrenamentului. Keene și soția sa aveau convingerea că pedalatul va prelungi viața utilizatorului așa că au numit bicicleta Lifecycle( ciclul vieții).

Invenția SPINNING-ului

Anul 1989 a fost un moment decisiv odată cu invenția SPINNING-ului, brand creat de Johnny Goldberg. Acesta a creat o bicicletă staționară care oferea o experiență mai reală în timpul pedalării- caracteristica principală fiind o rezistență reglabilă care simulează pedalatul pe un teren exterior accidentat, de trail. Bicicleta SPINNING pare a fi fundația pentru antrenamente de ciclism staționar interior, cu preponderență pe antrenamentele de grup și pe cele de intensitate mare (efort depus).

Evoluția continuă

În jurul anilor 1990, clasele de spinning au devenit o modă și s-au răspândit în sălile de sport din întreaga lume. Acestea erau organizate în grup, cu un instructor, se bazau pe muzică, antrenament motivațional și niveluri de intensitate ale rezistenței variate. Chiar și bicicleta staționară a suferit între timp câteva îmbunătățiri- părți ergonomice mai bune, mecanismele rezistenței mai precise și o mai bună adaptabilitate pentru a susține diverse tipuri de utilizatori.

Bicicleta staționară modernă

Astfel a apărut o adevărată revoluție a bicicletei staționare și alți fabricanți au venit cu propriile lor versiuni de biciclete – incorporand funcții ca display-uri digitale pentru a monitoriza valori că distanță, viteză sau consumul de calorii.

SCHWINN este o firmă destul de cunoscută în industria echipamentelor de fitness și oferă și ea o varietate de biciclete staționare. Acestea sunt de calitate, ușor de folosit atât de începători cât și de cei mai experimentați. 

Primele platforme de fitness 

Anii 2010 au venit cu platforme de fitness conectate, cum ar fi ZWIFT sau PELOTON, care au transformat și mai tare experiența pe o bicicletă staționară. Au apărut biciclete staționare care integrau monitoare cu touchscreen și care ofereau antrenamente “live” sau “la cerere”, permițând utilizatorilor să pedaleze într-un grup virtual chiar de acasă.

Tehnologia inteligență a acaparat din ce în ce mai mult aceste biciclete oferindu-le caracteristici ca: MONITORIZARE RITM CARDIAC, CONTOR DE PUTERE, APLICAȚII INTEGRATE care permit utilizatorilor să își urmărească performanța, să concureze cu alții sau să își ajusteze intensitatea antrenamentului.

Câteva beneficii ale acestui antrenament sunt:

• Susținerea sistemului cardio-vascular
• Îmbunătățirea calității somnului
• Are efect anti-depresiv
• Pierderea surplusului de greutate
• Îmbunătățirea performanțelor sportive
• Detoxifiere

Bicicleta staționară de astăzi

Bicicleta staționară tinde azi să fie un element central în locațiile moderne de fitness, în săli de sport dar și în set-up-urile de antrenament de acasă.

Platforma Pedalas

Își propune să devină o resursă pentru toți cei ce iubesc mișcarea și un partener de încredere pentru antrenamente care să-ți transforme viața. În cadrul acesteia îți punem la dispoziție:

• O bibliotecă de antrenamente de indoor cycling înregistrate, pe care le poți urma oricând, din confortul propriei locuințe, la orice oră din zi sau noapte, de pe orice coordonate geografice ale globului;
• Acces la toate sesiunile de antrenament live;
• Acces la antrenamentele din locațiile fizice