#blog
ARTICOLE RECENTE
Blog despre educație, evenimente, tutoriale și promoții – toate într-un singur loc.
IICM2025 lansează primele bilete la preț special la S4F Summit 2024
În weekend-ul care tocmai a trecut, am trăit, împreună cu 18 reprezentanți și ambasadori ai comunității Pedalas, o experiență completă de fitness și cardio. Cea de a doua ediție S4F – Sense 4 Fit – cel mai mare Summit dedicat fitness-ului din Europa de Est, s-a încheiat, după două zile
Obiceiurile ne duc la rezultate
Citește o poveste care demonstrează că obiceiurile ne duc la rezultate. Nu am fost niciodată sportivă, chiar dimpotrivă… provin dintr-o familie cu gena cu predispoziție spre sedentarism și obezitate. După ce am născut în 2010, m-am păstrat la 88-89 kilograme. Salvarea mi-a venit în septembrie 2016, când am început
Transpirația excesivă – cauze, tratament și prevenție
Ce este transpirația? Este un proces fiziologic normal, prin care corpul nostru se răcorește, reglându-și temperatura. Aceasta reprezintă funcția cea mai importantă a corpului, ce ajută sistemul de termoreglare corporală să funcționeze normal și în condiții fiziologice, prin secreția sudorației formată din 99% apă și 1% urme de amoniac, acid
Nutriția înainte, în timpul și după exercițiu fizic
Află mai multe despre nutriția înainte, în timpul și după exercițiu fizic Activitatea fizică este un element cheie în menținerea stării de sănătate. Printre beneficiile vizibile ale unui stil de viață activ se numără: scăderea în greutate, scăderea riscului de a dezvolta anumite boli cronice, reducerea simptomelor de depresie și
Așa am reușit eu să slăbesc – povestea Cristinei
O poveste despre slăbire, stil de viață echilibrat și reușite De cele mai multe ori, atunci când ne documentăm și ne inspirăm de pe internet sau din cărți, citind diverse articole, ascultând sau vizionând diverse materiale audio sau video, suntem atrași în mod natural mai degrabă de poveștile reale
10 motive de a face TABATA
Protocolul TABATA Așa cum l-a creat Dr. Izumi Tabata, este un tip de antrenament structurat pe 8 intervale care durează 4 minute, caracterizat printr-un timp de lucru de mare intensitate de 20 de secunde, urmat de 10 secunde de revenire activă. În ultimii ani, Tabata a devenit un antrenament practicat
Viața de antreprenor și sportul
Citește și află cum îmbin viața de antreprenor și sportul Dacă te întrebi care este legătura dintre cele două, ai putea fi tentat/ă să spui că niciuna. 😊 Îți propun să analizăm topicul și să descoperim împreună care e adevărul. Pornind de la una dintre caracteristicile antreprenorilor și anume
Fenomenul de suprasolicitare fizică
Alimentația, odihna și sportul completează tabloul unui stil de viață sănătos. Tocmai de aceea, este necesar să menținem un echilibru între aceste componente pentru a putea obține maximul de beneficii. Este bine cunoscut faptul că alimentația echilibrată și mișcarea contribuie la îmbunățirea/menținerea stării de sănătate (fizică și psihică), menținerea unei
Pantofi pentru cycling indoor. 5 motive pentru a deține o pereche
Ai observat și tu cum industria echipamentelor sportive a explodat în ultimii doi ani? Acest lucru se datorează pe de o parte creșterii nivelului de educație și conștientizare a oamenilor în ceea ce privește importanță sportului. Pe de altă parte, deja puteam observa din 2019, aproape de începutul pandemiei, o
Carbohidrați complecși. Bazele nutriției în indoor cycling
În contextul acestei perioade în care ne concentrăm doar pe cadouri, pe mâncărurile pe care le vom găti de sărbători și pe ținuta pe care o vom purta la petrecerile de sfârșit de an, ne propunem să vă distragem puțin atenția și să vă imaginați cum ar fi să vă
